冷え性改善−冷え性を改善して健やかな生活

冷え性はどちらかと言うと下半身を温めることが重要だといえます。その理由は、下半身には内臓が集中しており、便秘や下痢などの症状がでます。特に女性は生理不順や生理痛になってしまい、妊娠しにくい体質になってしまいますので気をつけましょう。さて、それでは冷え性の改善策について考えていきましょう。１．体を温める衣服選び衣服選び

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冷え性改善策のひとつとしてサプリメントが注目を集めています。但し、サプリメントはあくまでも補助食品ですので食事代わりに摂取するのではなく、普段の食事では不足しがちな栄養成分を補う目的で使用して欲しいと思います。さて、サプリメントの成分ですがビタミンＣ、ビタミンＥなど、全身を温め血行促進効果を期待できるものを選ぶのがポイントです。そ

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ルイボスティーの原産地は南アフリカです。現地では「奇跡のお茶」と呼ばれており、冷え性改善の他にも不妊治療、むくみ、美肌効果、花粉症対策など多くの効果が期待されています。ルイボイスティにはカフェインが入っていないので妊娠中に飲んでも胎児に影響がないとのことですので安心ですね。ルイボイス

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デパートやドラッグストアでたくさんの冷え性改善グッズが売られていますね。インターネットでも色々と販売されています。購入される前に、実際に使用された人の口コミや評判などを参考にすると良いかもしれませんね。私が調べたなかで、特に面白かったのが「USBあったかスリッパDual」というものです。パソコンのＵＳＢに接続するとスリッパの足裏部分が暖かくなってくるそうです。面白

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冷え性解消法としてまず挙げられるのが適度な運動です。心臓、筋肉のポンプ力が高まり血液の循環がよくなります。また、新陳代謝もよくなり冷えの解消に繋がります。入浴も冷え性解消法にとてもむいていると思います。そして入浴剤を使用するともっと効果があると思います。お風呂に水道水を利用している家

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